Medium:Gebundene Ausgabe Seiten:176 Versandgewicht:0.6 Maße (innen):8 x 7.7 x 0.7
ISBN:3805208537 EAN:9783805208536 ASIN:3805208537
Publikation:März 7, 2008 Verfügbarkeit:Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Unser Shopping Mall empfiehlt aktuell:
Kundenrezensionen:
Tolle Übungen, tolles Konzept - tolles Buch!April 27, 2008 30 aus 42 fanden die folgende Rezension hilfreich
Normalerweise bin ich ja kein Mensch für "Heimtraining", aber die Übungen in diesem Buch haben mich eines Besseren gelehrt: Strukturiert aufgebaut, verständlich und mit Fachwissen erklärt und sehr abwechslungsreich - so macht es tatsächlich auch allein zu Hause Spaß. Und z.Zt. schaffe ich es einfach nicht, regelmäßig und zu festgeschriebenen Zeiten in ein Fitness-Studio zu gehen.
Man kann sich sein persönliches Trainigsprogramm erstellen (nicht jeder hat ja die gleichen Problemzonen..:-)), die Intensität und die Dauer selber bestimmen, man kann aber auch die vorgeschlagen Programme und Zirkeltrainings absolvieren. Diese sind auch unterteilt nach Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, so erfolgt der Aufbau vernünftig und gut dosiert.
Ich mache die Übungen jetzt seit drei Wochen (3 x wöchentlich), und stelle tatsächlich schon Fortschritte fest. Wirklich ein tolles Gefühl, gönnen Sie sich das auch!
